女の子の産み分けはじめました～基礎体温の記録～

こんにちはabdominalです。

 産み分けを始める前に確認しておきたいのが排卵日です。

排卵日を把握していると仲良しをするタイミングを確認することができます。

産み分けを検討している人はまず基礎体温を付ける週間をつけましょう。

基礎体温計は薬局・ベビーショップなどで購入できます。価格は1500円ほどです。(高いものもあります)

基礎体温を計る理由

基礎体温を計ることで、排卵の有無・月経周期パターン・黄体機能不全の有無・不正出血・ホルモンの状態を知ることができます。

基礎体温の測定方法

基礎体温とは体が一番安静している状態で測る体温のこといいます。

体を動かす前の安静にしている(寝ている)状態の口腔体温を測ってください。

毎朝同じ時間に測定することをおすすめします。(できれば誤差60分以内)

そのためにも規則正しい生活を送ることを心がけましょう。

・ポイント

①枕元に体温計を準備しておく

②舌で押さえ(舌の下中央付近)、口を閉じた状態で測定する

③同じ時間に測定する

④基礎体温を記録する

基礎体温の正常値

・基礎体温：36℃～37℃の間

・高温期と低温期の差が0.3℃～0.6℃

・高温期が10～14日

・低温から高温期へ一気に上昇する(1～2日)

 記録結果

妻が真面目に記録していますが、子供が早くに起きてしまったりして測れなかったり時間がずれてしまい、正常値とかなりずれた結果となりました。

使用アプリ：コウノトリ

縦軸：0.1℃

 毎月の高温期・低温期に安定がなく、いつ排卵日しているのか把握するのがとても困難な測定結果です。

なにか規則性があるかもしれないのでこれからも基礎体温の記録は続けていきます。

まとめ

基礎体温を測る目的は排卵日の把握ですが私たちの場合は、基礎体温だけでは排卵日の特定ができませんでした。

なので、排卵検査薬を使ってみることになりました。

いろいろと調べましたが、基礎体温だけだと排卵日の確定が難しいみたいです。

しかし、妊娠した時など体の変化でも基礎体温から分かることもあるので安定していない人も記録を続けてみることをおすすめします。

産み分けを始めて一番大事だと思ったことは、夫婦が協力することだと感じています。

どんなことも相談しながら仲良くできれば楽しく産み分けが実践できると思います。